Comment éliminer durablement la graisse ?

La graisse est l’ennemie numéro un de notre organisme. Elle se loge dans différentes parties de notre corps et il est parfois difficile de s’en débarrasser. Vous en avez marre des régimes qui ne durent pas, des efforts sportifs qui ne donnent pas les résultats attendus. Alors quelles solutions s’offrent à vous ?

Découvrez nos astuces pour éviter de stocker la graisse et les solutions de chirurgie et de médecine esthétique pour éliminer totalement et durablement les amas graisseux de votre corps.

Où et comment se loge la graisse stockée au quotidien ?

La masse graisseuse est stockée sous forme de lipides dans des cellules de stockage spécifiques, appelées les adipocytes. Ces cellules se multiplient dans notre corps jusqu’à l’âge de 15 ans environ. Ensuite, un adipocyte adulte est incapable de se multiplier. Ce qui est une très bonne nouvelle car cela signifie que toute cellule adipeuse détruite l’est définitivement.

Les amas graisseux ont tendance à se localiser dans les mêmes zones chez les femmes et les hommes.

Les parties privilégiées sont :

  • Le ventre, la ceinture abdominale ;
  • Les fesses, et la culotte de cheval ;
  • Les cuisses ;
  • Les bras ;
  • Les hanches, et les poignées d’amou ;
  • Le dos ;
  • Le torse (pour les hommes).

Le visage n’est pas épargné en cas de masse graisseuse importante, notamment dans la zone sous-mentonnière.

Les facteurs de risque sont multiples :

  • Une mauvaise alimentation ou trop riche : excès de calories, de sucres, d’acides gras ;
  • Un manque d’activité physique ;
  • Un mode de vie malsain : alcool, tabac, manque de sommeil, stress ;
  • Des variations hormonales : puberté, grossesse, ménopause ;

D’autres variables sur lesquelles nous n’avons pas la maîtrise entrent en jeu : le métabolisme, le patrimoine génétique, l’âge, des maladies, etc.

Comment brûler la graisse stockée au quotidien ?

De bonnes pratiques permettent de prévenir l’apparition et de réduire le stockage de graisse.

La pratique d’une activité physique régulière est recommandée pour conserver une belle silhouette. Nul besoin de vous faire mal ou d’être à bout de souffle. Le sport à faible intensité est la meilleure manière de brûler les graisses.

Des exercices de renforcement musculaire pratiqués quotidiennement et ciblés sur les zones à traiter, se révèlent particulièrement efficaces pour limiter les amas graisseux, redessiner vos muscles et votre silhouette.

En parallèle, une alimentation saine et équilibrée est vivement conseillée. Favorisez la consommation d’aliments riches en fibres, en protéines, les fruits et légumes, les céréales complètes, etc. Les régimes alimentaires à répétition entraînent souvent un effet yoyo sur votre poids.

Pour éliminer les kilos superflus, il est nécessaire de contrôler sa balance énergétique, c’est-à-dire que votre apport en calories doit être inférieur à vos dépenses. Évitez de boire des sodas ou des boissons sucrées, privilégiez l’eau ou les thés aromatisés.

Quelles sont les solutions pour éliminer la graisse ?

Parfois, les recommandations citées précédemment ne suffiront malheureusement pas à éliminer la graisse localisée, souvent très tenace, en particulier sur le ventre, les cuisses, les fesses, les bras, etc.

Mais bonne nouvelle, des techniques de chirurgie et de médecine esthétique sont possibles pour venir définitivement à bout des bourrelets disgracieux. Tour d’horizon des différentes possibilités :

La liposuccion

La liposuccion ou lipoaspiration est une technique très efficace et pratiquée couramment, car elle permet en une seule intervention d’éliminer totalement la graisse sur la zone souhaitée. Elle sculpte la silhouette, efface quelques rondeurs, traite la culotte de cheval ou encore les poignées d’amour, mais elle ne se substitue pas à un régime en cas de surcharge pondérale élevée.

La cryolipolyse

La cryolipolyse Coolsculpting® rencontre de plus en plus d’adeptes, elle est reconnue pour être une méthode très efficace dans l’élimination des graisses. Cette pratique n'est pas un acte chirurgical, elle n'entraine aucun effet secondaire indésirable ni éviction sociale suite à l’intervention.

Elle repose sur le principe du refroidissement extrême des cellules graisseuses, qui vont être éliminées naturellement par l’organisme. Il est possible avec la cryolipolyse de perdre à chaque séance jusqu'à 27% de graisse, sur des zones très localisées.

La mésothérapie

La mésothérapie participe à l’élimination des graisses localisées et contribue de ce fait à la perte de poids. Cette méthode consiste à effectuer de petites injections de produits amincissants sous la peau. Le volume des graisses est de ce fait réduit de façon très locale. Plusieurs séances sont nécessaires pour observer un résultat, la peau devient alors plus ferme, plus lisse, l’aspect peau d’orange est atténué.

La radiofréquence

La graisse située sur la zone des bras est souvent très difficile à éliminer. La radiofréquence est efficace sur cette zone, entre autres, car elle lutte contre la graisse, et retend également la peau par la même occasion. Cette technique est indolore, vos bras retrouvent ainsi leur galbe et sont plus fermes.

Prise de RDV pour éliminer la graisse

Vous souhaitez venir en consultation à la Clinique des Champs-Elysées ?

La Clinique des Champs-Élysées propose toutes ces interventions dans son centre de Paris et dans toute la France. Contactez-nous pour obtenir un rendez-vous avez l’un de nos praticiens et définir le traitement le mieux adapté à votre problématique.

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à consulter nos autres pages :

Une question ?

Vous souhaitez avoir plus de renseignements ou prendre un rendez-vous ? Ecrivez-nous !