Culotte de cheval : comment en venir à bout ?
Différentes méthodes vous permettront de venir à bout de votre culotte de cheval et, lorsqu'on les combine entre elles, elles donnent d’excellents résultats. Elles vous seront proposées en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Éliminer la culotte de cheval naturellement
Il est parfois possible d’atténuer une culotte de cheval naturellement. Voici quelques conseils pour parvenir à l’atténuer ou à la faire disparaître :
- Buvez beaucoup d’eau pour booster votre mécanisme d’élimination des graisses de votre corps. Une moyenne allant de 1,5 à 2 litres d’eau par jour est recommandée.
- Faites du cardio : les sports dits cardio sont de véritables brûle-graisses. Choisissez l’activité sportive qui vous convient le mieux : la course à pied, la natation, la boxe, le step, la danse… Peu importe l’exercice, du moment qu’il fait grimper votre rythme cardiaque et qu’il est maintenu pendant une période moyenne (20 min à 1 heure selon l’exercice choisi).
- Mangez sainement : le régime n’est pas nécessairement la meilleure solution. Commencez par réduire votre consommation d’aliments transformés, les sucres, les graisses pour perdre du gras.
- Mettez-vous au renforcement musculaire : les exercices sollicitant les muscles vous aideront à renforcer vos fesses et vos cuisses, donc à éliminer la culotte de cheval. Les burpees, les squats, les soulevés de terre, les fentes, les hip trust et tous les exercices mobilisant les muscles du bas du corps sont efficaces.
- Commencez les massages : les massages comme le palper rouler sont idéaux pour détruire la culotte de cheval. Ils activent la circulation sanguine et délogent les graisses incrustées. Utilisez de l’huile pour masser plus facilement (évitez l’huile de tournesol, qui n’apporte pas grand-chose à la peau et préférez les huiles de coco, de jojoba, d’argan, d’abricot…).
Vous avez essayé ces astuces naturelles anti-culotte de cheval, mais vous n’obtenez pas de résultat ? Optez pour la chirurgie ou la médecine esthétique avec des traitements performants pour détruire la culotte de cheval.
Vous avez une grosse culotte de cheval
Si vous avez une grosse culotte de cheval très volumineuse, on recommande de faire une liposuccion car il s’agit de la technique qui enlève la plus grosse quantité de graisse en une fois. En fonction de la quantité de graisse à éliminer, l’opération se fera sous anesthésie locale ou générale.
Si vous ne souhaitez pas faire de chirurgie, la cryolipolyse avec la technologie Coolsculpting® est une bonne alternative. Cependant vous devrez répéter le nombre de séances pour obtenir le même résultat qu’avec une lipoaspiration.
Vous avez une petite culotte de cheval avec de la cellulite
Si en plus de la graisse, vous avez de la cellulite adipeuse ou aqueuse à cause d’un mauvais drainage lymphatique, le médecin proposera des technologies à base de radiofréquence, ultrasons, etc. qui vont chauffer le tissu graisseux avec un double effet : Eliminer la graisse par effet de lipolyse et lisser l'aspect capitonné de la peau d’orange.
