Les outils connectés associés au Ballon Allurion

Le jour de la pose du ballon, vous recevez une balance intelligente et une montre connectée. Ces deux outils sont très importants pour vous permettre de suivre vos progrès sur l'application Allurion App qui va centraliser toutes les informations. Vous restez ainsi motivé pendant tout le Programme Allurion.
 

La balance intelligente Allurion Connected Scale

La balance Allurion affiche votre poids et votre Indice de Masse Corporelle (IMC) mais pas seulement. Grâce à la technologie de double impédance, un courant électrique de faible intensité (environ 70 μA) passe d'une jambe à l'autre. La balance mesure la vitesse du courant électrique et en fonction de la résistance à la propagation du courant électrique, elle détermine la répartition de la masse graisseuse, de la masse musculaire, de la masse viscérale, de la masse osseuse et de la masse hydrique.

Pour perdre du poids, vous devez perdre de la masse graisseuse et/ou masse hydrique tout en augmentant votre masse musculaire. En effet, ce sont les muscles qui brûlent les graisses et consomment les calories même lorsque nous sommes au repos. Ces trois indicateurs sont des informations importantes pour la diététicienne afin de personnaliser votre suivi.

  • Chez la femme, en fonction de l’âge, la masse grasse représente en moyenne 20 à 35 % de la masse corporelle.
  • Chez l'homme, en fonction de l’âge, la masse grasse représente en moyenne 10 à 25 % de la masse corporelle.

Le courant émis ne présente aucun danger. Toutefois l'usage de l'impédancemètre sera déconseillé au porteur d'un pace-maker.

Vous vous pesez le jour de la pose du ballon. La connexion bluetooth envoie les données dans l'application Allurion. Le poids affiché correspond à votre poids de départ. Vous vous pesez ensuite une fois par semaine au même moment de la journée en évitant d’avoir la vessie pleine. Au moment de leurs règles, les femmes constatent généralement une prise de poids due à une rétention d'eau. Rien d'inquiétant, ce phénomène est passager. 

L'application enregistre à chaque pesée vos données et calcule votre courbe de progression. La diététicienne suit vos progrès en temps réel et peut vous donner des conseils personnalisés.

La montre connectée Health Tracker

La montre connectée mesure votre activité.  Vous suivez les résultats de vos efforts sous forme de données ou de graphiques.

Le Health Tracker favorise la reprise ou l'augmentation de l’activité physique. Lorsque les chiffres sont « bas », on prend conscience de son manque d’activité, voire de sa paresse et cela incite à y remédier. De plus, quand on décide d’être beaucoup plus actif(ve), on se met automatiquement à mieux manger. Cela tient au fait qu’on ne veut pas que tous les efforts fournis soient en vain.

Un tracker d’activité est un dispositif qui mesure notamment :

Le nombre de pas

Le nombre de pas que vous faites chaque jour est un indicateur assez précis de votre niveau d’activité. La moyenne journalière recommandée est de 10000 pas, ce qui équivaut à environ 7 kilomètres.

La fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque correspond au nombre de battements, c’est à dire de contractions, que le cœur émet par minute. C’est une donnée qu’il est intéressant de connaitre, mais sans utilité réelle si vous êtes peu sportif(ve). En revanche, si vous êtes un athlète d’endurance assidu, mesurer votre fréquence cardiaque peut vous être d’une grande utilité. Cela vous permet de surveiller votre dépense énergétique et votre consommation d’oxygène.

Le nombre de calories brûlées

Vous avez une estimation du nombres de calories consommées pendant votre journée en fonction de votre activité physique. A noter que cet indicateur n'est pas toujours fiable et qu'il faut le prendre avec prudence car les Health Trackers ont tendance à surestimer la dépense calorique.

La qualité du sommeil

De nombreuses études ont montré que les personnes qui ont des troubles du sommeil affichent un indice de masse corporelle (IMC) plus important. Le suivi du sommeil va donc vous donner des informations précieuses : Combien d’heures de sommeil par nuit ? Combien de temps faut-il pour que je m’endorme ? Est-ce que je dors paisiblement ou suis-je un dormeur agité ? Est-ce que j’ai assez de sommeil profond, de sommeil léger ou de sommeil paradoxal ?

Prise de RDV pour le programme Allurion

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