Hip Dips : comment harmoniser le creux des hanches ?

Comprendre l'anatomie des hanches en violon et les protocoles de médecine esthétique pour une silhouette équilibrée.
Dernière mise à jour 18/02/2026
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Hip Dips : comment harmoniser le creux des hanches ?
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Dans cet article :
L'anatomie des hanches : l'origine des hip dips
Pourquoi le sport ne suffit-il pas toujours ?
Corriger les volumes par la médecine esthétique
Choisir la chirurgie pour un résultat permanent
Pourquoi choisir la Clinique des Champs-Élysées ?
Vos questions fréquentes

L'anatomie des hanches : pourquoi avons-nous des creux ?

La première étape pour un patient est de comprendre que les hip dips ne sont pas le résultat d'un manque d'exercice. Il s'agit d'une réalité squelettique.

La visibilité de ce creux dépend de la forme du bassin et de la distance verticale entre l'os iliaque et le grand trochanter (fémur). Si l’espace est important, les tissus mous ne bénéficient pas d'un soutien structurel, créant une concavité. À l'inverse, un bassin étroit favorise une ligne de hanche plus continue.

Hip Dips : Avant / Après Traitement

Sport et Hip Dips : Mythes et Réalités

Il est physiologiquement impossible de "remplir" ce vide par la seule musculation car la zone concernée est une aponévrose (tissu fibreux sans muscle). Paradoxalement, muscler intensément les fessiers peut accentuer le creux par effet de contraste avec le galbe supérieur.

Les solutions de médecine esthétique

Pour harmoniser les volumes de manière non invasive, plusieurs protocoles existent :

  • La biostimulation (Sculptra) : Cet acide poly-L-lactique agit comme un inducteur tissulaire. Il stimule la production naturelle de votre propre collagène pour une densification progressive et durable (jusqu'à 24 mois).
  • La Cryolipolyse : En traitant par le froid les poignées d'amour situées juste au-dessus, on réduit le relief du flanc. Cela lisse visuellement la ligne de hanche par soustraction de volume.
  • L'acide hyaluronique (Hyacorp™) : Ce gel de forte densité (fortement réticulé pour résister aux pressions du corps) offre un lissage immédiat. Injecté à la micro-canule, il comble physiquement le creux pour une durée de 12 à 18 mois.
Acide Hyaluronique Fesses
Avant
Acide Hyaluronique Fesses
Après

Le Lipofilling des hanches : l’alternative chirurgicale

Pour un résultat définitif, le lipofilling (ou transfert de graisse autologue) peut être envisagé. Cette intervention consiste à prélever de la graisse via une liposuccion pour la réinjecter précisément dans les creux des hanches.


Note importante : Seule notre Clinique de Paris 8ème dispose de blocs opératoires autorisés par l'ARS pour réaliser ces interventions de chirurgie esthétique. Pour nos autres centres, des consultations sont assurées afin de définir votre projet de soin, mais l'acte aura lieu dans une structure agréée.
 

L'expertise de la Clinique des Champs-Élysées

Choisir notre institution, c'est bénéficier d'une prise en charge au sein d'un environnement luxueux et sécurisant :

  • Expertise médicale incomparable : Collaboration avec des médecins et chirurgiens de renommée.
  • Sécurité et transparence : Respect des normes en vigueur et déontologie professionnelle.
  • Résultats naturels : Une expertise privilégiant la discrétion et le raffinement.


Avertissement médical : Les informations figurant sur ce site ne sauraient se substituer aux recommandations d'un médecin. Chaque individu est unique et les résultats peuvent varier. Une consultation préalable est obligatoire.

FAQ : Tout savoir sur les Hip Dips

Les injections pour combler les hip dips sont-elles douloureuses ?

La séance est très confortable. Nous utilisons des micro-canules qui n'endommagent pas les tissus et les produits contiennent un anesthésiant local. Vous ressentirez tout au plus une sensation de pression. Après l'acte, une légère sensibilité similaire à une courbature peut persister 24 à 48h, mais elle n'entrave en rien vos activités quotidiennes.

Quelle est la différence entre l'acide hyaluronique et le Lipofilling ?

L'acide hyaluronique est une solution de médecine esthétique résorbable, durant 12 à 18 mois, qui s'effectue au cabinet en 45 minutes, sans chirurgie. 

Le lipofilling est un acte chirurgical définitif : il utilise votre propre graisse prélevée par liposuccion. C'est une solution "deux-en-un" qui permet d'affiner une zone (ventre ou cuisses) pour galber durablement les hanches.

Puis-je reprendre le sport immédiatement après le traitement ?

Pour les injections, un repos sportif de 48h est recommandé pour laisser le produit se stabiliser.

Pour le lipofilling, l'arrêt est plus long (environ 1 mois) pour garantir que les cellules graisseuses transférées s'installent correctement.

Pourquoi l'intervention de lipofilling se déroule-t-elle à Paris 8ème ?

Le lipofilling est une chirurgie qui nécessite un bloc opératoire stérile et agréé. Si nos 21 cliniques assurent les diagnostics, notre établissement de Paris 8ème est spécifiquement équipé de plateaux techniques de haute technologie autorisés par l'ARS, garantissant une sécurité maximale pour cet acte.

Le résultat est-il naturel au toucher ?

Oui. Que ce soit par injection ou lipofilling, le comblement est réalisé sous les couches profondes de la peau. Une fois la légère réaction inflammatoire passée, la zone retrouve une souplesse totale. La ligne de hanche est lissée sans aucune démarcation visible ou tactile.