Le/la diététicien.ne conçoit une journée type avec un programme alimentaire qui correspond :
- A vos goûts.
- Au temps dont vous disposez pour faire les courses et/ou la cuisine.
- A vos capacités culinaires.
- A votre budget.
- A vos habitudes de vie.
- Si vous avez des allergies.
Pour être respectés sur le long terme, les objectifs doivent être réalisables et ne doivent pas vous demander un effort trop important ou changer radicalement votre routine de vie.
Vous testez cette journée type pour évaluer si le programme alimentaire vous convient.
Si ce n’est pas le cas, le/la diététicien.ne le remanie avec vous et l’ajuste au plus près de la façon dont vous fonctionnez.
Il y a 4 prises alimentaires par jour comprenant un petit-déjeuner, un déjeuner, une collation dans l’après-midi et le dîner.
Si vous avez un fringale dans la matinée, on rajoute un fruit ou un yaourt mais ce n'est pas obligatoire.
Ce plan alimentaire n’est pas figé une fois pour toutes.
Il s’adapte en fonction de vos besoins, d'événements ponctuels comme les vacances ou un repas festif, de vos frustrations, de votre lassitude, des changements de vie, etc.
Il existe deux types de programmes :
- Soit des menus à la semaine si vous voulez être pris complètement en charge.
- Soit des idées de repas si vous préférez avoir une plus grande liberté dans la composition des menus.
